Bereit für Deinen ersten
Meilenstein?
Hallo Sportler:in!
Herzlich Willkommen im agil Training & Therapie - schön, Dich bei uns zu haben.
Hier erfährst Du alles für Dein erstes Training und Deinen ersten großen Meilenstein.
Die ersten Steps
Die Meilensteine
1
Als nächstes
1. Meilenstein
Im Vordergrund Deines ersten Meilensteins steht die Diagnostik, um Trainingserfolge zukünftig sichtbar zu machen.
Dauer: ca. 90 min.
- Diagnostik der Köperzusammensetzung und Kraft
- Feststellung Deines biologischen Alters
- Training an neuen Geräten mit Deinem Coach
2
Nach 2 Wochen
2. Meilenstein
Im zweiten Meilenstein konzentriert sich die Diagnostik auf Deine Kraft. Dein Trainingsplan wird erweitert und Du lernst Deine persönliche Trainingsapp kennen.
Dauer: ca. 45 min.
- Diagnostik der Kraft
- Gemeinsame Auswertung aller Diagnostiken in der Trainingsapp
- Erweiterung Deines Trainingsplans
3
Nach 6 Wochen
3. Meilenstein
Die ersten positiven Veränderungen hast Du zu diesem Zeitpunkt bestimmt schon wahrgenommen. Durch die Wiederholung der Diagnostiken, wurden diese Trainingserfolge nun auch sichtbar! Neu dazu kommt die Diagnostik der Cardioausdauer und der Handkraft.
Dauer: ca. 45 min.
- Blutdruckmessung
- Cardio- und Handkrafttest
- Gemeinsame Auswertung aller Diagnostiken in der Trainingsapp
- Erweiterung Deines Trainingsplans
Alles an einem Ort
Die App für Dein Training
Mit unserer Fitness App kannst Du Dein Training optimal steuern. Hole Dir die App bereits jetzt, um perfekt auf Dein erstes Training vorbereitet zu sein.
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So geht´s:
- App downloaden
- Code agilahnsen eingeben
- Mit Deiner E‒Mailadresse registrieren (Bitte verwende unbedingt die gleiche E‒Mailadresse, die Du auch auf Deinem Mitgliedschaftsformular angegeben hast)
Sonstiges
Gut zu wissen
- Trage bequeme Trainingskleidung und saubere Schuhe (mit heller Sohle).
- Bringe ein Handtuch und eine bruchsichere Getränkeflasche mit. Wasser erhältst Du bei uns.
- Erscheine bitte bereits 10 Minuten vor der Verabredung im agil
- Solltest Du den Termin doch nicht wahrnehmen können, bitten wir Dich uns kurz unter der +49 5372 9719299 zu informieren.
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag: 06.00 - 21.00 Uhr
Samstag: 08.00 - 15.00 Uhr
Sonntag: 08.00 - 17.00 Uhr
Trainerfreie Zeiten:
Montag bis Freitag von 06.00 - 08.00 Uhr Samstag & Sonntag ab 13.00 Uhr
An Feiertagen geschlossen
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